Crescemos assistindo e lendo contos de fadas onde o casal sempre termina feliz para sempre, mas essa visão romantizada não se repete na vida real e, a impressão que muitos casais têm, é de que foram enganados e que ‘felizes para sempre’ não é para eles. Como tudo em nossas vidas os relacionamentos amorosos têm fases, altos e baixos, mas sim: é possível manter um relacionamento saudável, com carinho, companheirismo e até tesão por toda uma vida! Não é uma tarefa fácil e não acontece num passe de mágica. Para isso, é necessária uma construção diária na qual os dois se comprometam a ceder em alguns momentos (mas também manter suas posições naqueles pontos que são fundamentais individualmente).
O primeiro e principal desafio é a comunicação – e comunicar-se não é gritar palavras de desabafo em um momento de crise. Comunicar-se é falar e ouvir, é expor seus sentimentos e ter empatia pelos sentimentos do outro, é explanar sem ameaçar ou acusar, é transmitir uma mensagem sempre lembrando que o receptor é a pessoa que você ama e escolheu dividir a vida. Incluam conversas saudáveis sobre os pontos fortes e fracos do relacionamento na rotina de vocês ao invés de deixar a conversa somente para momentos de crise (nos quais muitas vezes acabamos falando sem pensar e magoando o outro).
O segundo grande desafio de um relacionamento é driblar a rotina, principalmente quando se têm filhos, afinal, crianças precisam de rotina e de atenção, atenção esta que é naturalmente retirada do relacionamento. Independente do status de relacionamento é muito importante que vocês tenham um tempo para namorar e curtir a dois. Um jantar, um barzinho, uma balada ou uma noite no motel são programas que precisam fazer parte da rotina de vocês pelo menos uma vez ao mês.
Inclusive gosto muito de indicar para os casais que ‘fujam’ para o motel de vez em quando, isso porque no ambiente doméstico existem muitos afazeres que tiram a atenção do momento de vocês e que acabam até prejudicando a total entrega durante o sexo.
Como a vida é corrida, e muitas vezes os casais não sabem por onde começar a
trabalhar estas questões, eu criei um roteiro que gosto de compartilhar com meus clientes para que deem o pontapé inicial para uma rotina mais saudável em seu relacionamento. A primeira coisa a fazer é colocar na agenda (dos dois) o evento “nossa noite”. Obviamente neste dia é necessário que vocês estejam totalmente livres para curtir a dois. Nesta primeira noite dedicada exclusivamente a vocês recomendo que não optem por um lugar público, mas que escolham um motel ou hotel (e lá vocês podem pedir algo para comer e beber).
Minha sugestão é começar a noite com uma dinâmica de estímulo ao diálogo. Levem com vocês papéis de duas cores, canetas e dois recipientes transparentes para colocarem os papéis. Cortem os papéis em quadrados e cada um fica com uma cor. A primeira tarefa é escrever quais as coisas que vocês mais amam no relacionamento e no outro. É muito importante que cada coisa seja escrita em um papel e que um não veja o que o outro está escrevendo. Coloquem os papéis dobrados ao meio no primeiro recipiente. A segunda tarefa é escrever o que cada um está disposto a fazer para que o relacionamento fique melhor e evolua. Façam isso seguindo a mesma
orientação (de colocar uma coisa por papel) e coloquem no segundo recipiente.
Agora é hora de abrir os papéis: comecem com o primeiro recipiente e escolham quem será o primeiro a abrir. A pessoa deverá retirar um papel que o outro escreveu (por isso papéis de cores diferentes) e ler em voz alta. O conteúdo do papel pode e deve ser comentado e aprofundado, afinal é muito bom saber o que o outro ama na gente e na relação. Após a leitura de todos os papéis passem para o segundo recipiente, mas aí a dinâmica muda e, ao invés de retirar um papel que o outro escreveu, cada um deve pegar um papel com seu compromisso e ler em voz alta, reforçando a intenção de aprimoramento naquele ponto. Após este momento de explanação de sentimentos e comprometimento com o outro e com o relacionamento, aproveitem o tempo juntos para namorar e se explorar sensorialmente e sexualmente.
O maior erro entre casais é acreditar que o relacionamento já vem pronto, o que não é verdade! Relacionamento é construção constante com pequenas tarefas diárias. É como uma plantinha que, para florescer, exige atenção eternamente – e não apenas no começo (ou então morrerá). Com o passar do tempo surgem novos desafios e, com eles, novos cuidados, e caberá a vocês decidir se vale a pena continuar ou não. Nunca é fácil, mas se desde o início vocês estabelecerem (e manterem) esses momentos de diálogo e de sair da rotina, a conexão, o carinho e o respeito entre vocês será tão grande que tornará a jornada muito mais simples e prazerosa.
*As opiniões contidas neste artigo são de responsabilidade do autor.