Pode até parecer clichê, mas o autoconhecimento é essencial não somente para você evoluir e crescer como pessoa, mas também para você descobrir o que faz e não faz bem dentro do seu relacionamento.
Na prática, o autoconhecimento permite que você se conheça melhor e saiba lidar com situações desafiadoras, desenvolvendo a resiliência. Diga-se de passagem, o autoconhecimento nada mais é que você lapidar a sua inteligência emocional.
Na psicologia comportamental, ninguém nasce geneticamente ciente de todas as emoções, isso é definido no convívio com outras pessoas e no ambiente em que vivemos. Faz sentido pra você?
No âmbito da sexualidade não seria diferente, é preciso compreender a si mesmo em primeiro lugar, para que depois você compreenda a sua parceria. A partir disso, você começa a construir bons relacionamentos que fazem bem tanto para o outro, quanto para você. Isso se deve porque qualquer relacionamento, seja sexual ou não, pode ser moldado e aprendido.

Segundo Sigmund Freud, carregamos uma escuridão interna e, somente chegando à ela, poderíamos nos conhecer de verdade. “Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer”, disse ele. Por isso é importante dizer um relacionamento saudável precisa de autoconhecimento, da mesma forma que sua mente precisa ser um território conhecido e reconhecido por você mesmo.

Se você deseja um relacionamento baseado na verdade e que não gere solidão, ansiedade, traumas e medos, praticar o autoconhecimento é o melhor remédio. Existem diversas formas de se conhecer mais e transmitir isso para a relação afetiva, confira algumas delas:
- Procure livros que tratem de assuntos relacionados a autoconhecimento, relacionamento, sexualidade;
- Esteja com a mente e ouvidos abertos para ouvir mais sobre o assunto, seja em vídeos ou mesmo com profissionais da área;
- Converse com sua parceira ou parceiro sobre seus sentimentos, suas descobertas, o que você gosta, o que você não gosta, e, claro, o que você tem medo;
- Procure um terapeuta, a melhor forma de praticar o autoconhecimento é conversando com um profissional capacitado. Ele saberá ouvir, acolher e fazer as perguntas certas para você.
Mas o que meu relacionamento ganha praticando o autoconhecimento?
A falta de conhecimento próprio faz com que muitas pessoas caiam no erro de achar que são donas da verdade. Dessa forma, você acaba dando lugar ao ego e desconsiderando outros pontos de vista, o que não é bom para relacionamento nenhum. Além disso refletir no seu comportamento com você mesmo e com o mundo à sua volta, pode tornar você uma pessoa reativa, pessimista, autoritária, imatura, que leva tudo para o lado pessoal e não trabalha suas dores do passado.

A verdade é que o processo de autoconhecimento não é fácil e não tem prazo para acabar. É um desenvolvimento constante e que sempre vai precisar de atualização, principalmente se você estiver dentro de um relacionamento.
Por outro lado, os ganhos são imensuráveis. Você acessa as suas reais emoções, entende o porquê de algumas reações, aprende a lidar melhor com acontecimentos ruins, sabe qual seu limite dentro da relação, conhece suas fraquezas, fortalece a sua autoestima e muito mais. É como se conhecer de novo e ter domínio sobre você mesmo. É tomar as redes da própria vida!
Saber de tudo isso não seria maravilhoso? Se você procura melhorar o seu relacionamento e se conhecer de verdade, procure se informar. Converse com seu companheiro(a) e, quem sabe, procure um Terapeuta Sexual. Essa é a pessoa certa para falar dos seus sentimentos e de tudo o que está atrelado ao seu relacionamento.